Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2021
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2021:
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1261 kcal
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Fedt: 35,15g | Prot.: 116,16g | Kulhyd.: 123,59g.
Morgenmad: ドクターシーラボ 青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Frokost: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Snacks/Andet: グリコ ポッキー 午後の贅沢ショコラ, マイプロテイン プロテイン, 全粒粉のビスケット, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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