Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2021
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2021:
|
729 kcal
|
Fedt: 30,77g | Prot.: 38,67g | Kulhyd.: 77,01g.
Frokost: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Tomat, Ikan Kembung, Nasi Putih. Aftensmad: Kerupuk Putih, Nasi Putih, Gado Gado. mere..
|
|
1652 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|