Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2021
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2021:
|
775 kcal
|
Fedt: 34,28g | Prot.: 31,48g | Kulhyd.: 75,51g.
Morgenmad: موزة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), نسكافيه 2-1, الباذنجان, الطماطم, الجزر, بيضة مسلوقة طرية. Frokost: مكرونة بشاميل مكرونة بشاميل. Snacks/Andet: Seven Up 7 Up Free. mere..
|
|
1536 kcal
|
Motion:
Hvile - 18 timer og 2 minutter, Sove - 5 timer og 58 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hajarelbashbeshi's Vægt Historie
|