Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2021
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106,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 33,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2021:
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1700 kcal
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Fedt: 74,11g | Prot.: 116,38g | Kulhyd.: 134,04g.
Morgenmad: Géramont Weichkäse, Gurke (mit Schale), Lieken Urkorn Vollkornbrot, Gut & Günstig Pflanzen Margarine. Frokost: Knoblauch, Barilla Tortiglioni, Edeka Blattspinat TK, Milbona Schlagsahne. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Tomaten, Olivenöl, Hähnchenbrust. Snacks/Andet: Kaffee. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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