Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2021
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2021:
|
1286 kcal
|
Fedt: 69,85g | Prot.: 42,26g | Kulhyd.: 126,85g.
Morgenmad: Чай с Медом. Frokost: Виктория Оладьи из Капусты. Aftensmad: Яблоко, Банан, Сметана , Простоквашино Творог 9%, Виктория Оладьи из Капусты. Snacks/Andet: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. mere..
|
|
1756 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Cykling - 9 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 18 minutter, Hvile - 23 timer og 28 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Елена25041980's Vægt Historie
|