Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2021
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86,9 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2021:
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1010 kcal
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Fedt: 64,01g | Prot.: 58,74g | Kulhyd.: 61,50g.
Morgenmad: Café. Frokost: Lider Leite Desnatado, Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas, Castanhas-do-Pará, Sementes Chia Secas, Psyllium, Abacate, Up Vitam Polivitamínico, Catarinense Ômega 3, Catarinense Colágeno Hidrolisado. Aftensmad: Carne de Vaca Assada, Couve Manteiga Crua, Tirol Queijo Mussarela (18g), Farinha Branca, Abobrinha, Castanhas-do-Pará, Alface. Snacks/Andet: Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Pão Francês, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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renansouza1's Vægt Historie
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