Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2021
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2021:
|
1427 kcal
|
Fedt: 60,16g | Prot.: 40,15g | Kulhyd.: 183,89g.
Morgenmad: Delícia Bolacha de Nata, Bolo de Laranja. Frokost: Estrogonofe de Carne, Nissin Miojo de Carne. Aftensmad: Bolo de Laranja. Snacks/Andet: Pepino (Descascado). mere..
|
|
1651 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|