Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2021
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48,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2021:
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781 kcal
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Fedt: 12,63g | Prot.: 74,01g | Kulhyd.: 95,12g.
Frokost: 삶은밤, 김코치 프로틴 통밀빵, 이마트 방울토마토, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Aftensmad: 딜라이트 프로젝트 옥수수스프 베이글칩, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 신선애 닭안심살, 비타하임 발포비타민, 브로콜리, 단호박, 해표 맑고 신선한 식용유. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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