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Nach einer intensiven Laufeinheit, gönn ich mir mal wieder was. ☺️
Vis Kost Kalender, 30 november 2021:
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2290 kcal
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Fedt: 73,44g | Prot.: 119,37g | Kulhyd.: 281,73g.
Morgenmad: Aldi Weckmann, Heidelbeeren, My Muesli Porridge, Kaffee mit Milch. Frokost: Aldi Kochschinken, Dat Backhus Spitzwecke Hell. Aftensmad: Ja! Emmentaler, Artysan Chorizo , Rispentomaten, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Rohschinken Gewürfelt, REWE Crème Leicht, Tante Fanny Frische Flammkuchenböden. Snacks/Andet: Müller Reine Buttermilch. mere..
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 Kommentarer
30 nov 21 af medlem: Sunshine_sunny
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30 nov 21 af medlem: Starkartal
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Wie sagt man so schön „ Erst die Arbeiten dann das Vergnügen“ . Machst alles richtig👍
😉Kerstin
30 nov 21 af medlem: OP-Schwester mit Herz
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@sunshine kann ich bestätigen 😋
30 nov 21 af medlem: B-Rocker
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@ startkartel laufen kann ich gut 😊
30 nov 21 af medlem: B-Rocker
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@ Op Schwester so ist es 😊😋
30 nov 21 af medlem: B-Rocker
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Super und danach super lecker 😋
30 nov 21 af medlem: Büffetsau
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30 nov 21 af medlem: Puppi Popcorn
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@ B-Rocker inzwischn kann ich auch gut laufen auch lange Strecken bis halbmarathon aber halt nicht so schnell 😁bin eher bei 5.30 bis 6 er pace.
Es gibt auf Strava ne FS Run Club. Da ist es auch super.
30 nov 21 af medlem: Starkartal
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@Starkanal ich hab für laufen irgendwie Talent 🤗
Als Fußballspieler war ich immer Lauf faul😂😂
Ich suche mal bei Strava
30 nov 21 af medlem: B-Rocker
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Danke Puppi mein Trainer quält mich diese Woche 😆
30 nov 21 af medlem: B-Rocker
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