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Ich nenne es gurke heaven :D gefällt mir das abendbrot sehr gesund, 6 reiswaffeln, 1 brötchen, 2 spiegeleier verteilt auf 4 R , 2 mit putenwurst, brötchen mit 20 gramm avocado und ja cornflakes sind nur zum calories füllen da defizit von 3000 gestern+heute
Vis Kost Kalender, 30 november 2021:
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3687 kcal
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Fedt: 51,46g | Prot.: 151,65g | Kulhyd.: 625,26g.
Morgenmad: Gut & Günstig Haferflocken. Frokost: Dr. Oetker Vanillepudding, Hähnchenbrustfilet, Rosenkohl, Süßkartoffel, Weißer Reis (Langkorn). Aftensmad: Gut & Günstig Roggenbrötchen, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Avocados, Spiegelei, Gut & Günstig Corn Flakes. Snacks/Andet: Belbake Weichweizengrieß, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Milbona Skyr Blaubeere, Banane, Kölln Haferflocken. mere..
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