|
Luar Biasa.. 💪 Perjuangan Belum Berakhir.. 😅
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2021:
|
1080 kcal
|
Fedt: 29,13g | Prot.: 104,73g | Kulhyd.: 99,36g.
Morgenmad: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Putih Telur Matang, Cimol, Aqua Air Mineral. Frokost: Telur Balado, Nasi Liwet, Ikan Asin, Kem Chicks Sayur Toge, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Es Buah, Bakso Ikan. Aftensmad: Jengkol, Tahu Goreng, Kerupuk Beras, Sambal Goreng, Nasi Uduk, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Bening Bayam, Bakso Ikan. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Azwar Batistotti's Vægt Historie
|