Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2021
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79 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2021:
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1808 kcal
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Fedt: 59,41g | Prot.: 116,62g | Kulhyd.: 130,79g.
Morgenmad: カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト, 極の青汁. Frokost: 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ. Aftensmad: コーヒー, ゆで卵, トップバリュ 純輝鶏(国産)サラダチキン 瀬戸内レモン, トップバリュ 鶏がらスープ, 生卵, ケロッグ オートミール, だし巻き卵, 相模屋 やわらか厚揚げ, 鯛の刺身, しめさば, 筑前煮, 焼酎. Snacks/Andet: シャトレーゼ どら焼き. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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