Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2021
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2021:
|
492 kcal
|
Fedt: 17,53g | Prot.: 28,21g | Kulhyd.: 57,30g.
Morgenmad: Donat Dilapisi Coklat, Nescafe Classic, Puding Roti. Frokost: Soto ayam, Sawi Hijau, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras. Aftensmad: Calbee Wings Kris Bee French Fries, Rengginang, Indocafe Indocafe White. Snacks/Andet: Rengginang. mere..
|
|
1372 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 54 minutter, Hvile - 15 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|