Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2021
|
83,4 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2021:
|
1176 kcal
|
Fedt: 45,02g | Prot.: 77,02g | Kulhyd.: 116,09g.
Morgenmad: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Гастроном Скумбрия с Овощами Запеченная, Увелка Ячневая Каша на Воде. Frokost: Гармония Сметана 20%, Белый Хлеб, Борщ со Свининой. Aftensmad: Кефир 2,5%, Салат из Капусты и Огурца, Минтай. Snacks/Andet: Яблоко, Седьмой континент Хурма. mere..
|
|
2557 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
korol_katka1986's Vægt Historie
|