|
попробую вести здесь дневник)))
Vis Kost Kalender, 01 december 2021:
|
1016 kcal
|
Fedt: 43,83g | Prot.: 45,39g | Kulhyd.: 109,90g.
Morgenmad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Гречка Вареная, Ржаной Хлеб, Салат Айсберг, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Тильзитер, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Цикорий с Молоком. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Monini Оливковое Масло, Рис Отварной, Говяжьи Фрикадельки. Snacks/Andet: ВкусВилл Ацидофилин 3,2%, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. mere..
|
|
2353 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 23 timer og 10 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
Если хотите худеть, в следующий раз оставьте на тарелке только одну котлетку))) удачи, все получится!
01 dec 21 af medlem: Kor.na
|
Вообще котлеток она может оставить сколько хочет в рамках своих калорий, если что)
01 dec 21 af medlem: Karoline_:3
|
02 dec 21 af medlem: Полина@15
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|