Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2021
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74,3 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 december 2021:
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1936 kcal
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Fedt: 62,09g | Prot.: 160,80g | Kulhyd.: 198,80g.
Morgenmad: ザバス ミルクプロテインバナナ風味, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン レバニラ, セブン-イレブン 大粒のブルーベリー, セブンイレブン 彩り大根ミックス. Frokost: 富士そば ざるそば, セブンイレブン 青椒肉絲, コストコ バケット, セブンイレブン 7品目のピクルス, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, ローソン100 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, プチトマト. Aftensmad: コストコ スモークサーモン, コストコ バケット, ジャネフ 減塩ごま, ピーマン, パプリカ, ニンジン, キューピー うずら卵水煮, 伊藤ハム サラダチキン スモーク, ホワイトマッシュルーム（炒め物）, レタス, キューピー ヤングコーン, アボカド, プチトマト, サミット ゴルゴンゾーラドルチェ, きゅうり, コストコ フレッシュモッツァレラチーズ, マイプロテイン Impact Whey Protein. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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