Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2021
|
51,2 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2021:
|
1314 kcal
|
Fedt: 67,16g | Prot.: 39,53g | Kulhyd.: 137,29g.
Morgenmad: Feinkäserei Frischkäse Paprika-Chili, Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Frei von Saatenbrot, Honig, Alnavit Bio Nussecken, Milbona Kaffeesahne 12%. Frokost: Gut & Günstig Butterkeks, Ferdi Fuchs Mini Würstchen. Aftensmad: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Ketchup, Kartoffelpüree, Spiegelei, Gut & Günstig Butterkeks. mere..
|
|
1652 kcal
|
Motion:
Zumba - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 8 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
123SteffiP's Vægt Historie
|