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ちょっちょっと忙しい😑
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 december 2021:
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1718 kcal
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Fedt: 54,64g | Prot.: 83,26g | Kulhyd.: 233,18g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml), ブルボン アルフォート ミニチョコレート. Frokost: みかん, 業務スーパー オートミール, セブンイレブン さば水煮缶詰. Aftensmad: 井村屋製菓 やわもちアイス, みかん, リンゴ, セブンイレブン 五目あんかけラーメン, キッコーマン 無調整豆乳. mere..
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2236 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 14 kg om Ugen
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 Kommentarer
02 dec 21 af medlem: ヤママユガ
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レコダイよろしく、入力の継続はするつもり😳師走ですね
02 dec 21 af medlem: sankobun
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