Footing du soir....
Vis Kost Kalender, 02 december 2021:
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2752 kcal
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Fedt: 125,86g | Prot.: 131,50g | Kulhyd.: 271,83g.
Morgenmad: Gâteau au Yaourt. Frokost: Choux à la Crème (avec Crème Anglaise), Banane, Lasagne. Aftensmad: Président Camembert, Flan Pâtissier, Emmental, Chabrior Pain de Mie Complet, Oeuf sur le Plat, Herta Jambon Sans Nitrite. mere..
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3178 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Kommentarer
On habite le même arrondissement 😁
03 dec 21 af medlem: Gourmande75
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Oui, le parcours manque un peu de verdure le soir sous les lampadaires ... C'est goudron tout le long 🏃
03 dec 21 af medlem: fredmalat
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Je n’aime pas le goudron, c’est mauvais pour les articulations
Je cours au champs de mars, c’est le plus pratique pour moi et quand il fait très sombre je vais au stade à Suzanne Lenglenn à vélo puisque c’est un peu loin de chez moi 😁
03 dec 21 af medlem: Gourmande75
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C'est pour cela aussi que j'aime bien la coulée verte.... Cela va jusqu'au parc de Sceaux..... Et encore plus loin ...mais c'est trop loin pour moi 😅
03 dec 21 af medlem: fredmalat
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Ah oui tu vas loin, je ne pourrai pas avec mes 10 km
Bravo 👏👏
03 dec 21 af medlem: Gourmande75
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Merci et bravo aussi a toi...👍👍👍 Je vise de faire un jours le Paris Versailles.... C'est 16 km et une belle cote ⛰️
03 dec 21 af medlem: fredmalat
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C’est bien de se fixer des objectifs, ça permet de mieux avancer. Il y a des associations pour accompagner pour ce genre de defis .. xrun par exemple
Perso, je cours 1 jour sur deux 10 km en 1h pour me défouler et évacuer le stress
Bonne aprèm
03 dec 21 af medlem: Gourmande75
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Hello ...Je suis comme toi... Mon but est de mettre le nez dehors et me vider la tête, et aussi améliorer ma forme et perde du poid.... Mais là je suis plus fort à ajouter des Km qu'à enlever des Kg... Encore loin du physique du marathonien 😁😁😁 ... Bon dimanche et bonne course s'il y a !!!
05 dec 21 af medlem: fredmalat
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