Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2021
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121 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 41 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 december 2021:
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1142 kcal
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Fedt: 42,30g | Prot.: 87,21g | Kulhyd.: 106,02g.
Morgenmad: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Äpfel, Banane, Milbona Skyr Pur 0,2% Fett. Frokost: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrötchen. Aftensmad: Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (mit Schale), Tomaten, Pommes Frites, Krautsalat mit Dressing, Eisbergsalat, Rucola , Hähnchenbrustfilet. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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