Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2021
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2021:
|
1212 kcal
|
Fedt: 42,02g | Prot.: 87,60g | Kulhyd.: 117,61g.
Morgenmad: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Хороль Молоко 2,5%, Голден Яблоко, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Яйцо, Кабачок. Frokost: Юкон Групп Лаваш Тандырный. Aftensmad: Простоквашино Сливки 20%, Agama Морской Гребешок, Креветки (Вареные или на Пару), Краб, Макфа Макароны Отварные. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
|
|