Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2021
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73,9 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2021:
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1703 kcal
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Fedt: 56,88g | Prot.: 119,79g | Kulhyd.: 183,53g.
Morgenmad: コストコ 低脂肪牛乳, ジャネフ 減塩ごま, ピーマン, ケフィア（酪農牛乳使用）, キウイフルーツ, パプリカ, ニンジン, オレンジ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, サニーレタス, プチトマト, アボカド, クラフト パルメザンチーズ, コストコ たまご , きゅうり. Frokost: アサヒフードアンドヘルスケア ダイエットケア, モッツァレラチーズ2倍のピッツァマルゲリータ. Aftensmad: マイプロテイン Impact Whey Protein. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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