Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2014
|
49,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2014:
|
1627 kcal
|
Fedt: 65,78g | Prot.: 106,84g | Kulhyd.: 147,74g.
Morgenmad: Belgian Шоколад Темный Dark 85%, Кофе (Растворимое), D'arbo Мед Акации, Дикси Хлопья 4 Злака. Frokost: Кедровый Бор Мед Натуральный, Кофе (Растворимое), Овощи Гриль, Шашлык Куриный. Aftensmad: Valio Сыр Ольтермани 9%, Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая). Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Вкуснотеево Творог 9%, Good Food Миндаль Сушеный, Дикси Яблоко. mere..
|
|
1922 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Sidde - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BlackMargo's Vægt Historie
|