Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2021
|
116,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 41,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2021:
|
1228 kcal
|
Fedt: 54,28g | Prot.: 62,44g | Kulhyd.: 118,05g.
Frokost: Butcher's Burger Burger Sauce Chili Cheese, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Dönerfleisch. Aftensmad: Zwiebeln, Feinkost Dittmann Kapern, Magerquark, Kirschtomaten. Snacks/Andet: Kokosmakronen, Kaffee mit Milch und Zucker. mere..
|
|
3563 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|