Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2021
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58,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2021:
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1421 kcal
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Fedt: 50,14g | Prot.: 97,17g | Kulhyd.: 146,22g.
Morgenmad: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Hortifruti Melão Pele de Sapo, Zero-Cal Adoçante, Café, Ovo Frito sem Gordura, Walmart Pão Francês Integral . Frokost: Da Colônia Banana com Açaí e Guaraná Zero, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Churrasco, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Zero-Cal Adoçante, Café, Carne de Panela, Président Queijo Mussarela, Crepe de whey. Snacks/Andet: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Zabet Biscoito de Maizena. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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