Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2021
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59,3 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2021:
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1107 kcal
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Fedt: 29,57g | Prot.: 81,21g | Kulhyd.: 128,26g.
Morgenmad: Clara de Huevo, Huevo, Leche (Leche Entera), Carrefour Galletas de Arroz Integral. Frokost: Hamburguesa de Lentejas. Aftensmad: Granja del Sol Milanesa de Soja con Espinaca, Nutrileza Hamburguesa de Calabaza y Trigo Burgol. Snacks/Andet: Clara de Huevo, La Serenísima Leche Entera, Huevo, Carrefour Galletas de Arroz Integral. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ya 700 gr los cuales me veo igual o peor, no se si es mi cabeza o q ya perdí masa muscular de este mes q no entrene.
04 dec 21 af medlem: valeriasaenz
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valeriasaenz's Vægt Historie
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