Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2021
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78,4 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2021:
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1738 kcal
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Fedt: 99,08g | Prot.: 82,59g | Kulhyd.: 132,34g.
Frokost: Tschebureki, Piroschki, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Ja! Deutscher Gouda, Räucherlachs, Knäckebrot. Aftensmad: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Leimer Backerbsen, Walnüsse, Mandeln. Snacks/Andet: Kekse. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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