Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2021
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2021:
|
2024 kcal
|
Fedt: 80,90g | Prot.: 85,26g | Kulhyd.: 213,82g.
Frokost: Butter, Eiweissbrötchen. Aftensmad: Frosta Gemüsepfanne, Alnatura Falafel, Milfina Schmand. Snacks/Andet: Knusperone Früchteriegel. mere..
|
|
3346 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time, Boksning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|