|
Vis Kost Kalender, 04 december 2021:
|
2329 kcal
|
Fedt: 65,27g | Prot.: 184,85g | Kulhyd.: 245,23g.
Morgenmad: Olimp BCAA Xplode Powder, Чай, Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Халуми. Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Рыбий Жир Лосося, Драники, Сыр Халуми. Aftensmad: Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Scitec Nutrition Протеин, Excess Free Псиллиум, Гречка, Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Какао, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Andet: Olimp BCAA Xplode Powder, Scitec Nutrition Протеин, Банан. mere..
|
|
2385 kcal
|
Motion:
бег 13 км/ч - 8 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, танцы - 1 time og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 20 timer og 7 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marinamorison's Vægt Historie
|