Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2021
|
91,7 kg
Indtil videre tabt: 48,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2021:
|
1242 kcal
|
Fedt: 53,94g | Prot.: 70,50g | Kulhyd.: 117,41g.
Morgenmad: Молочный Мир Сырок Глазированный Крем-Брюле, Браславрыба Килька в Томатном Соусе, Омлет с Молоком. Frokost: Евроопт Яблоко , Савушкин Кефир 1,5%, ПП Шаурма. Aftensmad: Местное Известное Форель Атлантическая Холодного Копчения . mere..
|
|
2499 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 21 minutter, Træning - 23 minutter, Hvile - 16 timer og 16 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|