Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2021
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 32,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2021:
|
516 kcal
|
Fedt: 17,32g | Prot.: 35,58g | Kulhyd.: 52,70g.
Frokost: Telur Rebus Lunak, Sup Ayam, Emping Melinjo, Bubur Ayam. mere..
|
|
3204 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 12 minutter, Træning - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 18 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cindybahri.k's Vægt Historie
|