Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2021
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2021:
|
1531 kcal
|
Fedt: 49,19g | Prot.: 87,68g | Kulhyd.: 188,66g.
Morgenmad: Good Food Чернослив без Косточки, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное . Frokost: Каждый День Финики Сушеные, Чай, Азбука Вкуса Тефтели из Индейки с Рисом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Сырники с Кукурузной Мукой, Вологодское Варенье Вишневое, Чай. Snacks/Andet: Планета Витаминов Брусника, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Финик, Чай, Золотая Подкова Салат Винегрет с Квашеной Капустой . mere..
|
|
1737 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nix Nixon's Vægt Historie
|