Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2021
|
99,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2021:
|
1999 kcal
|
Fedt: 89,15g | Prot.: 91,18g | Kulhyd.: 215,62g.
Frokost: Zeytin, Mis Tost Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tereyağı, Çırpılmış Yumurta, Köy Ekmeği. Aftensmad: Aşure, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Et Haşlama. mere..
|
|
2886 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
agumus701's Vægt Historie
|