Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2021
|
101 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2021:
|
1657 kcal
|
Fedt: 73,97g | Prot.: 83,07g | Kulhyd.: 168,30g.
Morgenmad: Мармелад, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Чай, Олімп Булгур З Журавлиною Та Родзинками, Цельное Молоко. Frokost: Векка Сосиски Куриные, Белый Хлеб, Бульон из Индейки, Картошка Тушеная. Aftensmad: Мандарины, Свинина Запеченая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Бульон из Индейки. Snacks/Andet: Добров Сервелат, Сыр Гауда, Жменька Рисовые Мультизлаковые, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. mere..
|
|
2712 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Træning - 1 time, Google Fit - 22 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Натали#и#Лапочка's Vægt Historie
|