Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2021
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2021:
|
1718 kcal
|
Fedt: 68,09g | Prot.: 171,37g | Kulhyd.: 114,92g.
Frokost: マイプロテイン Impact Whey Protein, セブンイレブン レバニラ, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, ローソン100 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン スモークチキン, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン かきたまスープ. Aftensmad: コストコ むきえび（908g）, コストコ オーガニックエキストラバージンオリーブオイル, きゅうり, コストコ アトランティックサーモン, レタス, プチトマト, アボカド, ニンジン, パプリカ, ジャネフ 減塩ごま, マイプロテイン Impact Whey Protein. Snacks/Andet: ロッテ チョコパイ, リンゴ, みかん, ぶどう, キウイフルーツ, イチゴ. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|