Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2021
|
55 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2021:
|
1467 kcal
|
Fedt: 63,56g | Prot.: 54,11g | Kulhyd.: 178,81g.
Morgenmad: Krınkıl Çubuk Kraker. Frokost: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Sulu Köfte. Aftensmad: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Yumurtalı Fasulye. Snacks/Andet: Ülker Kremalı Çifte Lezzet, Muz, Fıstıklı Baklava, Muz. mere..
|
|
2021 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Støvsugning - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Sidde - 8 timer, İş - 1 time, Hvile - 5 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AsyaOrnek's Vægt Historie
|