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lanche da manha...
Vis Kost Kalender, 06 december 2021:
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1288 kcal
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Fedt: 45,15g | Prot.: 47,05g | Kulhyd.: 176,73g.
Morgenmad: AdeS Soja + Suco de Uva, Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Frokost: Carne Moída Refogada, Qualitá Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: AdeS Soja + Suco de Uva, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Mamão, Banana Nanica, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Mamão, Café com Açúcar, Danubio Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Integra, Danone Grego . mere..
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1881 kcal
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Motion:
Aerobic - 20 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Sjipning - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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