Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2021
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62,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 december 2021:
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1396 kcal
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Fedt: 52,29g | Prot.: 59,16g | Kulhyd.: 173,73g.
Frokost: Mercadona Chocolate Negro 72%, Ovo Cozido, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Continente Grão de Bico Cozido, Continente Grelos Salteados com Alho, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido. Aftensmad: Romã, Sopa de Legumes. Snacks/Andet: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Gomas, Hacendado Iogurte +PROTEÍNAS, Maçã, Continente Leite de Aveia, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana. mere..
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1913 kcal
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Motion:
Taekwondo - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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AnaFelicio02's Vægt Historie
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