Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2021
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2021:
|
1405 kcal
|
Fedt: 36,26g | Prot.: 52,87g | Kulhyd.: 128,35g.
Frokost: 한정식. Aftensmad: 파리바게트 칠리크랩샌드위치. Snacks/Andet: 담터 대추차, 시럽, 스타벅스 (Starbucks) 카푸치노 (Tall). mere..
|
|
1805 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|