Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2014
|
149 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 39 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2014:
|
2194 kcal
|
Fedt: 46,88g | Prot.: 83,47g | Kulhyd.: 338,12g.
Morgenmad: REWE Leberwurst, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Milram Burlander, Gut & Günstig Bauernbrot. Aftensmad: Gut & Günstig Bauernbrot, Maggi Ein Teller Chili Con Carne. Snacks/Andet: Weißer Reis (Gekocht). mere..
|
|
5538 kcal
|
Motion:
Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 15 minutter, Køre - 2 timer, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ahnungslos's Vægt Historie
|