Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2021
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73,9 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 december 2021:
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1699 kcal
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Fedt: 78,51g | Prot.: 145,96g | Kulhyd.: 110,97g.
Frokost: コストコ スモークサーモン, コストコ 有機食パン, ケフィア（酪農牛乳使用）, コストコ リアルマヨネーズ, アボカド, コストコ たまご , きゅうり, コストコ ファットスプレッド, コストコ フレッシュモッツァレラチーズ. Aftensmad: 明治 たけのこの里 (11g), フェレロ ロシェ, ヴィ・ド・フランス シャンピニオン（チキン＆きのこ）, エースコック トマトとバジルのイタリアンスープ, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, プチトマト, きゅうり, アボカド, レタス, ニンジン. Snacks/Andet: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, マイプロテイン Impact Whey Protein. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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