Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2021
|
92,8 kg
Indtil videre tabt: 47,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2021:
|
1900 kcal
|
Fedt: 96,18g | Prot.: 143,90g | Kulhyd.: 116,29g.
Morgenmad: Яйцо Всмятку, Молодечно Ветчина Императорская, Сырный Двор Сыр К Чаю. Frokost: Картофельное Пюре, Мясной Рулет из Говядины. Aftensmad: Green Чизкейк Творожный, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Молочный Мир Творог Обезжиренный. Snacks/Andet: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Местное Известное Форель Атлантическая Холодного Копчения. mere..
|
|
2558 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 51 minutter, Træning - 22 minutter, Hvile - 14 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|