Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2021
|
48,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2021:
|
1457 kcal
|
Fedt: 40,55g | Prot.: 67,94g | Kulhyd.: 211,48g.
Morgenmad: Майонез, Кофе (из Молотых Зерен), Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины. Frokost: Петровский Шаверма с Курицей, Большая Кружка Кефир 2,5%. Snacks/Andet: Свекла Вареная, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Седьмой континент Хурма. mere..
|
|
1519 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 40 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pushisvet's Vægt Historie
|