|
okee..😒 komt het nou werkelijk door dat stukje appeltaart.. heb veel bewogen gisteren.. of komt het doordat ik morgen mijn laatste pil heb, heb wel al erge buikpijn
en al 2 dagen niet naar t toiletten geweest ...🤔
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 32,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2021:
|
1665 kcal
|
Fedt: 49,59g | Prot.: 113,15g | Kulhyd.: 163,80g.
Morgenmad: Myprotein Double Dough Brownie , Old Amsterdam 35+, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Plus Vlees Salade Vleessalade. Frokost: Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Stevig Grof Volkoren . Aftensmad: Remia Friteslijn , AH Champignons, AH Gesneden Uien, AH Aardappelen (Iets Kruimig), Hak Witte Bonen in Tomatensaus Hak, Plus Kipsaucijs Kipsaucijs . Snacks/Andet: AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Plus Pikante Hummus, Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|