Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2021
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2021:
|
1825 kcal
|
Fedt: 69,91g | Prot.: 91,86g | Kulhyd.: 211,33g.
Morgenmad: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Biedronka Hopki, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Frokost: Piątnica Skyr Jogurt Pitny Truskawka & Kiwi, Pekpol Pasztetowa Pomidorowa, Rogal Maślany. Aftensmad: Gulasz Wieprzowy, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Andet: Światowid Ser Edamski, Zielone Nadziewane Oliwki, Biedronka Szynka z Fileta Kurczaka Kraina Wędlin, Delikate Twaróg Klinek Chudy , Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziano-Jaglane, Ciasto Czekoladowe (bez Lukru). mere..
|
|
1592 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 35 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 41 minutter, Hvile - 14 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
07 dec 21 af medlem: Nadia;
|
Nadia, dzięki ❤️ Ale niech już się utrzyma, a nie spada 😶
07 dec 21 af medlem: AoiChan.
|
Trzymam kciuki w takim razie żeby się udało 😘
07 dec 21 af medlem: Nadia;
|
07 dec 21 af medlem: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|