Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2021
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2021:
|
1929 kcal
|
Fedt: 75,69g | Prot.: 58,39g | Kulhyd.: 261,07g.
Morgenmad: Duranlar Kaymak, Uno Büyük Tost Ekmeği. Frokost: Krınkıl Susamlı Çubuk Kraker, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Uno Büyük Tost Ekmeği. Aftensmad: Salçalı Makarna, Baklava. Snacks/Andet: Profiterol, Ülker Kremalı Çifte Lezzet, Muz. mere..
|
|
1873 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sidde - 8 timer, İş - 1 time, Hvile - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AsyaOrnek's Vægt Historie
|