Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2021
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 47,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2021:
|
1549 kcal
|
Fedt: 80,91g | Prot.: 122,74g | Kulhyd.: 80,09g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Сырный Двор Сыр К Чаю, Яйцо Всмятку, Молодечно Ветчина Императорская. Frokost: Картофельное Пюре, Мясной Рулет из Говядины. Aftensmad: Green Чизкейк Творожный, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Молочный Мир Творог Обезжиренный. mere..
|
|
2579 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 3 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|