Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2021
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2021:
|
1535 kcal
|
Fedt: 68,67g | Prot.: 67,33g | Kulhyd.: 157,05g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Ülker Çubuk Kraker. Frokost: Nestle Portakallı Bitter Çikolata, Arby's Barbekü Deluxe. Aftensmad: Tavuk Dürüm. Snacks/Andet: Ülker Kremalı Çifte Lezzet, Ekler. mere..
|
|
1851 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Sidde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 8 timer og 40 minutter, İş - 1 time. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AsyaOrnek's Vægt Historie
|