Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2021
|
100,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2021:
|
1776 kcal
|
Fedt: 55,86g | Prot.: 85,53g | Kulhyd.: 237,82g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Roshen Масло Сливочное 72,6%, Олімп Булгур З Журавлиною Та Родзинками, Цельное Молоко. Frokost: Белый Хлеб, Векка Сосиски Куриные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Куриное Филе Жареное без Масла, Картошка Печеная. Aftensmad: Молокія Кефир 2,5%, Цельное Молоко, Сто Пудов Отруби Овсяные, Сухие Семена Чиа. Snacks/Andet: АТБ Банан, Булочка с Маком. mere..
|
|
2794 kcal
|
Motion:
Ergometer - 50 minutter, Google Fit - 23 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Натали#и#Лапочка's Vægt Historie
|