Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2021
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2021:
|
349 kcal
|
Fedt: 13,36g | Prot.: 19,11g | Kulhyd.: 37,12g.
Morgenmad: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango, Hellmann's Maionese, Wickbold Pão Integral, Walmart Queijo Mussarela. mere..
|
|
2584 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 4 minutter, Hvile - 4 timer og 54 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Køre - 30 minutter, Sidde - 5 timer, Bruser - 12 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Renan.Victor's Vægt Historie
|